这让我想起自己也曾在最焦虑的时刻，鼓起勇气走进谘商室。
内容未完，下一页继续阅读坐在那张沙发上，我说不出太多话，只是不断重复：「我好累。我觉得我怎麽做都不够好。」
那位谘商师只是静静地听，然後温柔地说：「你已经很努力了。真的，够了。」
那一刻，我才发现，原来「被允许放松」、被肯定「你已经做得足够了」，是这样令人想落泪的事。
焦虑让我理解自己对生活的渴望。它不是敌人，而是一种讯号——提醒我：我在乎。
我想过得好，我想被看见，也想找回那个在混乱中仍然相信自己的自己。
所以，这些年我开始练习与焦虑共处。
不是压抑它、否定它，而是试着去理解它。
当它来临时，我学着告诉自己：「你害怕，是因为你在乎。」
我开始学会放下社群媒T，将通知静音，放慢生活节奏，问问自己：「我此刻真正需要的是什麽？」
有些答案来得很快，有些则需要时间。
但至少我学会不再强迫自己时时刻刻都要有方向。
因为迷路也是一种经历，驻足也是一种进步。
内容未完，下一页继续阅读焦虑并不代表我做错了什麽，它只是提醒我：我该休息了，该温柔地拥抱自己了。
我仍是焦虑世代的一员，但我已不再被焦虑主导。
我选择慢慢走，用自己的步伐。选择相信：不那麽完美的我，也值得被Ai。
即使还有不安、b较、深夜里的疲惫与眼泪，但我也拥有力量、勇气与温柔的心。
也许这世界永远不会给我们一个真正安稳的空间，但我相信，只要彼此理解、彼此陪伴，那些焦虑，也能慢慢变得柔软起来。
我们并不孤单，在这个总是来不及喘息的世界里，
我们还有彼此的理解，一点点善意，一点点愿意停下脚步的勇气。
我们可以练习，当看着镜中的自己，即使疲惫不堪，依然能轻声说出：「谢谢你，今天也撑过来了。」
我们也需要学习，当看到别人的成就时，能真心祝福，也不忘照顾自己的节奏。
我们或许改变不了这个节奏飞快、标准严苛的世界，但我们可以选择不再对自己那麽苛刻。
学着在完成与未完成之间，看到自己的努力；在羡慕与b较之间，练习欣赏自己曾走过的路。
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