('毁身材的八个生活恶习
1、不吃早餐，会使中午进餐量大增
2、晚餐太丰盛，会不知不觉吃进更多东西
3、嗜饮咖啡，过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥
4、保温杯泡茶，长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖
5、水果当主食，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积
6、进食速度过快，会导致吃下更多东西而不自知
7、饮水不足，会导致身T极度渴水而导致肥胖
8、常吃盒饭，盒饭里的油脂与垃圾物质过多导致身T越吃越胖
', '')('T虚的胖子都这样减肥
如果你要减肥可又总是手脚冰凉，推荐一个针对T虚者的瘦身汤
生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。
先把生姜和百合放到开水里煮，2分钟后加蜂蜜，就可以喝了。
1天1杯，1周3到4次，排毒养颜，改善T质，非常适合秋冬季节哦！
', '')('要减肥？先戒N茶
一杯750毫升的珍珠N茶热量约350大卡，50公斤的人要连续上楼梯一小时才能消耗此热量。
N茶喝多了容易发胖，脂肪更容易堆积在肚子上，所以想要减肥？第一件事就是戒N茶！
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