在过去，金陵这座城市，一直有着“火城”的美誉。
这是指金陵城夏季炎热，整座城市犹如火炉一般熬人，尤其到了每年的七八月份，其灼热的气候更是显著，酷暑难熬。
在这种天气下，别说是训练，就是坐在太阳底下什么都不干，也依然会有中暑的危险。
上午时分，两位新兵少年遭受了残酷的军姿训练，在太阳的直接暴晒下一站就是一个小时，期间还夹杂着诸如稍息、跨立、敬礼、三面转法之类的基础队列训练。
由于气温太过炎热，这种军事训练就令林小鹿觉得非常难受，汗水“哗哗”的往下流，并且因为姜宁的凶悍，他站军姿的时候哪怕汗水流到眼睛里都不敢乱动，整个人只能头晕目眩绷着一口气强撑。
一直到上午的时间过去，两个作训服完全湿透的少年才疲惫不堪去吃了午饭。
军校的午饭很丰盛，方型的不锈钢餐盘里装着三荤三素六道菜肴，还有清凉消暑的绿豆汤、米饭馒头之类的主食，另外还有橙子西瓜之类的水果。
等炫完午饭补充了体力，两个少年又睡过午觉休息过后，紧接着又迎来了下午的训练。
相比于上午的基础队列训练，下午的训练就更注重体能，在简单学习完三大步法以后，二人便被拉到训练场，在烈日底下进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础体能训练，接着在傍晚时分又跑了一个三公里。
这种程度的训练量对于骆家俊来说其实不算什么，他以前打拳的时候一样要练体能，经常一训练就是一整天，但他也很少在这么热的天气下训练，因此一样热的叫苦连天。
林小鹿更惨，没怎么吃过苦的他一整天下来，喝了不知多少瓶葡萄糖和藿香正气液，而且要不是有医务室的工作人员随时候命，并在他胸口贴了电磁仪器时刻检测他的心肺情况，他好几次都差点中暑休克。
而到了晚上吃过晚饭，看完新闻联播消化完食物之后，天空才随着夜晚降临带来了稍许凉意，可在这之后，就又是悲催的硬核体能训练。
和城市里的时尚健身房完全不同，充满钢铁粗犷气息的军营训练器械房内，两个少年被逼着摆弄无数钢铁器械。
划船机、罗马椅、史密斯架、哑铃、平板支撑、端腹、坐姿推胸机。
各种健身训练器械，把两个少年折磨的嗷嗷直叫，汗水一层接一层的滚，身上的迷彩作训服更是湿到都能滴水。
一直到晚上九点半，林小鹿和骆家俊才算完成了一整天的训练，接着就被姜宁带到一个小房间，由两位一看就是老中医的师傅一对一进行全身推拿按摩，给他们放松肌肉，舒展身体内的经络穴位。
这也是每天的训练安排之一，通过专业的中医推拿按摩，让少年们训练一整天的肌肉得到充分放松，不至于明天早上起床身体太疼而影响后面的训练，同时也可以让他们的训练效果达到最大，且不会因为一下练的太猛而伤到身体。
但恐怖的是这按摩虽然名字叫“按摩”但却没有任何舒适度可言，全程疼的要命，按摩半小时，林小鹿趴在按摩床上嚎了半小时，疼的眼泪都彪了出来，一把鼻涕一把泪的狂流，直发出杀猪一般的惨叫。