“脚跟着地，头肩稳定，控制腹肌！三公里！”
“迈步正前，每分钟一百八十步左右！四公里！”
“抬起脚尖，身体前倾，放松拳头，胜利就在眼前！五公里马上完结！”
“放慢脚步——”
秦风默默口中念着跑步要素，脚步渐渐放慢。
前世作为一个体育生，秦风的愿望就是想成为一个运动员，可没想到自己居然穿越了。
可这并不影响秦风这辈子成为一个优秀运动员。
此刻，脑海中的日记本出现翻页，全新的日记本一页上出现了提示字迹。
“提示：五公里完成！”
“提示：三十个俯卧撑完成！”
“提示：连续完成30天基础修炼任务，恭喜您抵达入门武者，奖励【天人呼吸法】，点击可以查看详细内容。”
秦风急忙点开。
名称：天人呼吸法
类别：筑体类功法
进度：暂无
效用：效仿天人，吸收日月精华，淬炼经脉，强身健体。
使用：通过晒太阳，可以得到血气精华，不断强化己身。（具体口诀，点击查看！）