睡觉的时候不要看手机。
睡觉的时候为什么睡不着？因为脑袋不放松。玄离总结了一个方法。深呼吸。大约五分钟绝对能睡着。
但是有可能做噩梦。最重要的是放下手机。长时间玩儿手机熬夜。会给自己脑子一个错觉。我还不累。我还能继续骚下去。
但这个玩意儿错觉呀！脑子该疼的时候还是得疼。所以玄离总结了一个方法。只要玄离看不到手机。那玄离就能控制自己。控制的主要动力来源于懒。懒得下床去拿手机。没有手机就没有了了解矛盾的机会。没有了矛盾。就会变得无聊。感到了无聊就会放空大脑。放空大脑就会感到快乐。与此同时会忘了呼吸。然后把自己憋晕。完美解决睡眠问题。