她放下书籍，身体稍微向前倾，靠近摄像头，仿佛在和每一位观众进行亲密的交谈。
“冥想是一种非常有效的放松方法。我们可以在入睡前，找一个安静的地方，闭上眼睛，放松全身的肌肉，慢慢地呼吸，感受身体的每一个部分。”
弹幕再次活跃起来：
【冥想真的有效吗？】
【感觉好像挺不错的，我试试。】
【轻妍讲得真详细，点赞！】
苏轻妍笑了笑，继续道：“另外，饮食也很重要。睡前不要吃太多，也不要喝含咖啡因的饮料。可以尝试喝一杯温牛奶，有助于放松身体。”
她停顿了一下，低头翻阅资料，眼神中闪过一丝狡黠：“还有一个方法是听轻音乐，比如钢琴曲或者大自然的声音，这些都能帮助我们更快进入睡眠状态。”
网友们纷纷表示受益匪浅：
【原来失眠还可以这样解决，学到了！】
【轻妍，能推荐一些音乐吗？】
【今天晚上就试试，谢谢轻妍！】
弹幕中，有些网友开始质疑。
“你真的懂这些吗？不过是个普通主播而已。”
“她一个大学生能有什么专业知识？”
面对这些质疑，苏轻妍并没有理会，继续专注地讲解：“还有一些简单的自我放松技巧，比如深呼吸和冥想，可以帮助我们快速入睡。”
与此同时，另一边，林卿卿正盯着电脑屏幕上的直播间，脸色阴沉。她猛地拍了一下桌子，质问助理：“为什么苏轻妍还能开直播？我不是说过要封禁她的吗？”
助理小心翼翼地回应：“林小姐，她之前的封禁已经解除了，而且她的直播内容并没有违反规定，所以平台重新给她开通了权限。”