【练】。
就是将体内的气从精孔一齐向外发出，释放出比平时更多的气。
或者说增加念能力者的显现气，一般来说念能力者根据修炼程度或者其他特殊原因，比如能力、性格，外在的显现气与潜在气的比例是不同的。
像小杰、尼特罗会长这些显现气与潜在气的比例就相对大一点，绝兹绝拉这种缺乏训练就相对小一点。
【练】的修习伊恩在医院时就已经学会了。
受伤并不意味着不能修炼，云古与小杰的约定更多在于让他能够正视自己以及作为师傅的慎重，避免为了追求力量或者其他让自己陷入险地，虽然刚叔还是出现了......
此外修习【绝】有助于理解【练】，反之亦然，总而言之，【练】的修习对伊恩而言并没有太大的阻碍。
但【圆】不是。
【圆】是【练】与【缠】的高级组合技能。
在使用【圆】时，一般不使用其他技能比如坚、流等，也因此【圆】的应用是捕捉范围内的信息，专门用于索敌、反制还有...打蟑螂...
圆是增强自己对圆范围内的感知，就一般的效果而言，就如同三体里的雪地工程。
在扩散开的气覆盖的范围内，最容易感知到或者说最先显示的信息就是物体的外形、运动状态等。
从这里出发修习【圆】实际上就是将练将气扩散开，然后再用缠控制范围，只要能够做到对这个范围内的气的变化产生瞬间的感知，或者说气的变化的信息能够返回术者体内，这个就涉及精神力。
像修巫·巫家族少主亨利奇•比冈达福诺虽然开了圆，但还是被别人偷袭致伤。而梅路艾路的圆甚至能够感知范围内的人的心情。
前者无法处理好圆内的精神反馈与本体的感知，后者则不同，感知的增强与信息的处理让其【圆】的感知信息更有层次。
不过对伊恩的【圆】的开发最有启发的人应该是旋律与猫女。
旋律虽然没有展示过圆，但她拥有惊人的听力以及能从别人心跳感知位置、心情、性格等信息，从这方面看就有些梅路艾路的圆的表现。
因此实际上【圆】就是将最基础的精神力（只反馈碰撞性的简单信息），发送到主体上。而这有两进阶方向，一个就是通过修炼挖掘最适合自己的圆的范围，这方面的代表就是信长的四米圆。