晚上这一觉，李柏睡得最舒服！
他早上起来，不仅觉得浑身舒坦，身子骨都变得轻盈自在。
而且，精神上更是气爽神清，干劲十足！
恨不得马上穿上跑鞋，去跑上一场21公里的晨练。
自己的体能肯定是恢复了不少！
跑完马拉松之后，双腿的酸胀感，也涤荡一空！
李柏已经不是一个运动小白了，他知道高强度运动后酸胀感是怎么回事！
很多人都误以为是乳酸堆积造成的。
但其实不然，乳酸堆积可以通过赛后的低强度运动完成排酸。
而这些能持续三四天的酸胀，其实是人体的肌肉纤维在剧烈运动之后出现轻微撕裂造成的疼痛感！
这些是不可避免的。
而且对于运动员而言，这些肌肉纤维的轻微撕裂，在愈合之后会变得更强大。
这其实也是一种好事！
就是过程比较难熬。
接下来几天，运动员也都应该尽量避免高强度的运动，给肌肉恢复的时间。
李柏现在却跳过了漫长的等待。
光是睡一觉，肌肉就修复好了！
要不是脚上的伤口愈合得还很细嫩，不适合继续摩擦。