等李柏找来苹果、香蕉等水果，以及小米、燕麦等粗粮想补充膳食纤维。
他却发现这些食物都毫无例外地含有蛋白质！
只要他吃了，蛋白质的摄入量肯定会超标。
就连他觉得应该没有蛋白质的蔬菜，居然同样含有蛋白质......
看来，系统的打卡任务中的进阶奖励没有哪个是轻易就能获取的。
李柏为了能成功打够一个月的卡，只能自己去买菜做饭。
一边研究怎么合理的营养搭配，一边研究怎么把饭菜做好吃。
自己做饭其实也有别的好处。
因为他现在有了【饮食营养界面】，可以检测食物的营养成分和健康程度了。
他才发现，原来在外面吃饭真的是“危机四伏”！
虽然没必要一棍子打死全部餐饮企业。
但李柏发现有相当一部分店铺都不合格！
即便是大湾商场里面的餐厅，也存在用油不健康、食材不新鲜等等问题。
就算是不考虑饮食打卡的“优质、健康”要求。
李柏在通过眼睛的检测，查出这么多问题后，也完全没有了继续吃下去的想法。
所以，暂时还是自己买菜、做饭吧！
至少，他买菜能检测出蔬菜有没有农药超标、肉类有没有用激素......
“不过，以后还是等回家再吃饭吧！”