少女缓缓站起身来，她重新戴上负重环，然后走到木人桩面前，直接使用炼体术对其攻击起来！
嘭！嘭！嘭！
木人桩被击打的声响，在偌大的房间内响起。
速度极快！
约莫一刻钟后，沈烟朝着木人桩的‘头颅’一记肘击，‘嘭’的一声，伴随着光芒的亮起。
这就意味着沈烟成功通过这节堂课了。
沈烟收手，她那原本白皙细嫩的双手如今添了淤青的痕迹，甚至还红肿了起来，可是她却像是没有知觉一样，她解下负重环。
便抬步走出了房间。
而就在她走出房间的那一刻，被她所肘击的木人桩发出‘咔嚓’的一声，裂开了一半。
沈烟走出第二间房间。
没有看见裴夙几人，这就说明他们已经通过了这节堂课。
沈烟独自观看留影画面。
这节堂课是学习炼体术的另外一种，防御技！
五长老季流锋的声音传来：“在这里，你们要戴上加倍重量的负重环。而至于炼体防御技的修习，至关重要！接下来，我将亲自给你们演示一遍炼体防御技的动作招式。”
随着季流锋的话音落下，他开始展示起了炼体防御技的动作。只见他的身体如同钢铁一般坚硬，每一个动作都充满了力量和节奏感。他的双手挥舞着，仿佛在编织一道坚不可摧的护盾。
沈烟全神贯注地盯着留影画面，仔细观察着季流锋的每一个动作。她知道，只有通过不断的练习，才能掌握这些复杂的动作和技巧。
看完一遍后，沈烟就投入了练习。
第一遍，不行！