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苏小凡将重量降到了八百公斤，接连做了二十组卧推和二十组深蹲，等到肌肉感到酸痛后才停了下来。
休息了半个多小时，苏小凡察觉到，在打通大周天经脉后，自己肌肉的恢复速度快了很多。
原本如此强度的训练，苏小凡一天只能练上一次，然后经过一天的恢复，肌肉酸痛才会完全消失。
但这次加大了训练量的训练过后，苏小凡明显的感觉到，在经脉中游走的真气，似乎也在滋养着自己的骨骼肌肉。
苏小凡觉得到了下午的时候，自己应该就能恢复过来，到时候可以一天两练了。
高强度的训练，还是会让苏小凡感觉到饥饿，看着时间快到了中午，他只能开车出去觅食了。
接连跑了三家熟食店，买了几十斤的熟食回家，基本上就是一顿的量。
肠胃的消化功能似乎变得愈发强了。
婴儿拳头大小的一块肉几口嚼碎咽下肚子，苏小凡觉得肠胃蠕动了几下，那些肉顿时就被分解成能量去补充身体消耗了。
“等到肌肉强度跟得上经脉扩张，应该就不会消耗这么大了。”
苏小凡现在算是知道为何古人会有穷文富武这句话了，自己要不是这段时间赚了些年，怕是这么吃上几顿就破产了。
“以后可以买些高能量的食物试一试，还有中药材，应该也能补充身体消耗的能量。”
苏小凡目前吃的最多的就是牛肉，但吃的越多，他越感觉到牛肉中蕴含的能量不足，几十斤吃下去，苏小凡感觉自己快变成饭桶了。
“回头问问师父吧。”
苏小凡拿起手机，想想又放下了，这事儿最好过几天再说，省得又把老爷子给刺激到了。
吃饱喝足，苏小凡又去泳池游了一个小时，回来之后，肌肉的酸痛感就已经很轻微了。
原本想继续修炼的，但刚哥的一个电话，让苏小凡只能开车出门。
刚哥到燕京已经三天了，期间谈了两家拍卖行。
两家拍卖行都只是初步接触，刚哥准备让他们拿出拍卖方案之后再具体详谈。
古泉名珍专场还是很吸引人的，两家拍卖行都在加紧制作拍卖以及先期的宣传方案。
刚哥表示从他到了燕京的第二天，就已经是夜夜笙歌了。
方案可以先做着，但对于郑大刚这个能给拍卖行带来高额利益的金主，那两个拍卖公司则是显示出了极大的热情。
刚哥怕教坏了苏小凡，没有和他细说，但什么一条龙之类的服务还是让苏小凡鄙视了他一番。
生意上的事情不需要苏小凡操心，在社会上混了十几年的刚哥在燕京也是游刃有余。
但从赵正山手上买到的那套别墅装修，就得苏小凡出马去谈了。
买下别墅的时候，苏小凡就让刚哥给他找一家能信得过的装修公司。
刚哥虽然人不在洛川，但还是给苏小凡找了很有实力的装修公司，约好了下午去别墅看看。
“军哥，麻烦您跑一趟，这真是不好意思。”
来到镜湖别墅区的售楼中心，苏小凡见到了军哥和另外两个人。
刚哥在电话里说了，这家装修公司的老板是大军的亲大哥，他专门打电话让大军跟过来的。
“行啊，兄弟，这刚买完车，别墅也整上了。”
大军笑着和苏小凡握了握手，指着旁边一个四十多岁的中年人，说道：“我这是大哥，您叫建国哥就行了，那个是张工，专门负责给你的别墅做设计的。”
“建国哥，张工，您好，我叫苏小凡，叫我小凡就行。”
苏小凡连忙和二人打了个招呼，这些都是刚哥的人情，否则装套房子，还不至于让装修公司的老板出马。
“小凡，房子我就不看了。”
建国和苏小凡握过手之后，说道：“刚子和建军从小一起玩大的，也是我看着长大的，都是自家弟弟，所以你放心，你们公司这房子装修，我就收个成本和管理费，不会多要你钱的。”
建国应该是挺忙，这边说着话手机就响了起来，歉意的冲苏小凡笑了笑，走到一边接电话去了。
“我哥是大忙人，今天硬被我拉来的。”
大军开口说道：“不用管他，咱们和张工进去看看，先给你那房子做个设计，定个装修方案。”
“军哥，您大名叫建军啊。”
苏小凡想等建国打完电话打个招呼再进去，当下岔开大军的话。
“嗨，我们家老爷子是部队上的，起名字都得爱国。”
大军苦笑着说道：“我哥叫建国，我叫建军，你知道我妹妹叫什么吗？”
“建党？”苏小凡脱口而出。 ', ' ')