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但为了稳妥起见，陈泽并不打算直接进行高强度训练，而是徒手练起了八极拳。
还没练一阵，外头突然响起了敲门声。
“谁啊！”陈泽拉开了门。
门后是常年挂着黑眼圈的木痴李师傅，手里还提着一个崭新的木人桩。
“喏。”李师傅神不在焉地把木人桩递了上来，“上次输给你的。”
“谢谢啊！”陈泽一把接过木人桩，一脸客气地送走了李师傅。
回到房间里，将木人桩在地上安好，陈泽乒乒乓乓地试用了几下，不愧是用白坚木制成的，果然很硬。
满意地放开木人桩，陈泽回到空地上接着站起了八极拳的两仪桩。
为了方便自我校正，他直接将上衣脱去，露出了一身精壮的肌肉。
两仪桩是八极拳的核心桩功，其姿势正如两仪桩另一个别名，骑马蹲裆式。
每一门拳术的独门桩功都和各自的套路劲力有关，两仪桩正是在锻炼八极拳里需要用到的肌肉群，以此来提高爆发力。
在站桩的过程中，许多人都能体会到身体里的“气感”，像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等，其实此气感非彼气感。
这里所谓的“气感”其实是相应位置的肌肉受到刺激做出反馈而传出的神经电信号。
这是因为武术里的很多动作在生活中都用不到，因此初学者的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，所以才会有“气感”，就是由于在站桩过程中锻炼到了平时难以锻炼到的肌肉部位。
这正是站桩在武术当中地位如此重要的原因。
习武者需要通过静桩和动桩将拳法里的发力模式形成肌肉记忆，以便在实战中能够随时发挥出相应拳术的威力。
只有将平常身体很少用到的肌肉群锻炼至强健有力，才能在攻击时发出足够的劲力，还能提升身体素质。
却见陈泽如同雕塑一般不知站了多久的桩，浑身肌肉突然一绷，转而演练起八极小架（基础拳法套路）。
由静化动，他的转换几无滞涩，并且每一个动作在打完后都保持定式不动，这样的练习方法又叫作“蹲小架”。
这是为了让习练者熟悉这一招发力时的身体感受和身体形态，也就是熟悉劲力和架子。
爆发力不只是由静化动，由动化静同样是爆发力的体现。
八极拳之所以刚猛脆裂，发如炸雷，就在于招招连贯且势大力沉，一出手便如疾风骤雨一般。
而要达成这一点，就必须做到劲力一放即收，转换迅速，上一招出完立马就能转变架势打出下一招。
因此八极小架虽然动作朴实，却有着“初学易练，老死难精”的说法。
此时如果有人旁观，一定会被陈泽的动作吓一大跳。
因为上一秒他还动若惊弓，跺脚踏得震天响，下一秒就如同断了电的机器人一般，身躯没有丝毫晃动。
就像是一段被剪辑的影片，时而快进，时而暂停，让人完全琢磨不到他的下一步动作。
旋拟螺丝入口，发似火药爆燃。
其实这种训练方式并不是传统武术所独有的，以拳击为例，拳击馆的教练也经常会让学员在练习出拳时保持击中姿势不变，原地站一会儿，这也是在让学员体会出拳发力时的身体形态。
因为只有正确的身体形态才能保证打出的力集中而不分散。
用句老话说，就是只有架子正了，劲力才纯。
如此训练极耗体力，一整套八极小架打下来，陈泽已经是汗流浃背。
一看时钟，已经快到中午时分，他决定尝试一下练习八部金刚功。
一般而言，陈泽每天最多练习四遍八部金刚功，而后就是想多练身体也承受不住。
但是今天早上，由于体内炁团爆炸的缘故，陈泽被迫中断了金刚功的练习。
真要算起来，截止炁团爆炸时他其实才练习了两遍不到。
摆好架势，陈泽的第一部还没打完，就觉一股滚烫的热流自体内涌出直逼胸口，不得不停下所有动作。
尝试失败！
看来随着炁团爆炸，自己今天金刚功的份额也算是耗尽了。
只是不知道这样子的锻体效果还能不能比上以往练满四遍的时候。
看来以后得谨慎尝试了。
尽管如此，陈泽还是有办法提前练习。
一边照着镜子，陈泽就当作自己正在练习金刚功，而炁团正涌现于左手手臂之内。
那么为了引导炁团，自己应该将劲力传导至左拳冲出，以此尝试将炁团带往左拳。
左拳……陈泽开始不断演练起最终冲出左拳的各种架势。
力从足下升起，再由腰胯转换，最后传至左臂，力达拳峰。
陈泽就认准了这样一条路线，无论身体处于何种姿势，做出何种动作，唯有这条劲力的传导路线不变。
他一边不断出拳，一边不断哼哈作气，小腹一鼓一收。
力量产生于何处才能发挥至最大？
常人打拳是靠胳膊发出的力量，身体的其他部位基本上不动，也没有主动的呼吸配合，这种力量的强度不可能有多大。
而陈泽的出拳以呼吸为引子，力由丹田生出，就好似猛烈的核爆炸，引起强大的裂变反应，瞬间调动全身的肌肉一同发力。
事实上，为了把发力的诀窍研究透彻，陈泽最近在打游戏之余还特地恶补了一波生理解剖学。
就比如他现在练习的出左拳，其发力大肌群的起点大都在肩部和髋部。
肩部肌肉的作用是协助完成上肢的屈伸动作，股部肌肉起于髋骨，作用是协助完成大小腿的屈伸和内外旋转动作。
而发力肌群在大强度的运动时，都必须有稳固的支撑体，这就需要通过气体的填充。
这让陈泽想起了之前胡明峻跟他揭秘的胸口碎大石。
光是凭着大面积石板来分摊力道其实不够，挨锤的人还需要猛吸一口气存在胸腹之中，让胸口鼓胀起来。
大锤的力道穿过石板透下来，充满气体的胸腔就好像一块弹性气垫，能够起到缓冲的作用来保护骨骼内脏。
练习完左拳，陈泽又假想炁团运转于右手，而后再猛练对应的架势。
以此类推，这一天下来陈泽都泡在训练房里面练习特定的发劲。
晚上，劳累了一天的陈泽痛快地洗了个澡，一把跃到大床上狠狠滚了几圈。
望着苍白的天花板，一股空虚之意自陈泽心中油然升起。
要不然……奖励一下自己吧？
望着已经启动的电脑，陈泽开始蠢蠢欲动起来。
说干就干，他干净利落地脱掉睡裤，转而在大腿上绑好了腿部固定带，又拿上了一个大大的圆环状物品。
健身环大冒险，启动！
何以解忧？唯有经验！
体感游戏的强度对陈泽而言完全就是在摸鱼放松，稍微熟悉了一下操作，大量的经验值又像不要钱一样地涌了出来。
【经验值+500】
【经验值+1500】
【经验值+2000】……
第104章 挑战
睡前，放下健身环的陈泽瞄了一眼经验池。
【可分配经验值】145200
由于每次升级加点都会让他有种释放精力的冲动，因此他并不打算在睡前提升等级，而是打算留待明天。
白天刻苦锻炼身体，晚上放松打游戏，他已经适应了这种生活节奏，甚至还能顺带刷经验，实在是太爽了。
就是老这么闷头打游戏总觉得差了点意思，他认为自己高超的游戏技术应该还有更广阔的发展空间。
对此陈泽已经在着手准备虚拟皮套，准备改日就作为虚拟主播正式出道。
来到阳台上，陈泽照例练起八部长寿功。
被引出的炁团和以往没什么两样，还是懒洋洋地在体内游走着，似乎完全不受早上爆炸的影响。
收了功，陈泽用力挥了挥右手，已经没有一丝疼痛残余。 ', ' ')